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当手机屏幕失灵乱跳时，有一些简单的措施可以尝试解决问题，如重新启动手机、清除屏幕和触摸屏幕、检查更新等。但是，如果这些方法都不起作用，您可以尝试以下方法：

1、手机安全模式：在安全模式下运行您的手机，这将禁用所有第三方应用程序，并帮助您确定问题是否由应用程序引起。在大多数手机上，您可以按住电源按钮，然后按住“关机”选项，直到出现安全模式选项。

2、关闭省电模式和超级省电模式：这些模式可能会影响屏幕的性能，因此关闭它们可能有助于解决问题。

3、用透明胶在手机屏幕失灵处不停地粘贴、撕开，直到屏幕恢复触控。

4、用吹风机吹热屏幕，然后重新开机。

5、检查是否有可用的系统更新，因为更新可能包括解决屏幕问题的修复。

虽然这些方法可以解决一些屏幕问题，但屏幕出现问题最有可能的是内屏损坏或TP出问题，这些问题都需要更换。但是，如果屏幕没有受到物理损坏，失灵可能是由于静电导致的，这种情况下，可以用不漏水的湿巾或卫生纸从一个方向一次从头到底擦拭屏幕，重复两三遍即可。这种方法不能永久解决问题，但可以让手机在一段时间内正常使用。

总之，手机屏幕失灵乱跳可能是由于多种原因引起的，有一些简单的措施可以尝试解决问题，但如果这些方法都不起作用，应该考虑联系制造商或维修中心，以获得更深入的故障排除步骤或建议修复方法。